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Um effektiv abzunehmen benötigst du eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung. Wie ernährst du dich denn so? Du solltest auf zu viele Kohlenhydrate idR verzichten, insbesondere Abends.

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Machst du Sport? Wenn ja, welchen und wie oft? Ich habe einen vor kurzem einen interessanten Artikel zum Thema Abnehmen gelesen.

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Vllt interessiert er dich ja auch? Sport und gesunde Ernährung, ganz einfach. Oder was genau möchtest du wissen?

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Hauptsache nicht hungern. Eher z.

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B: joggen gehen. Und eines noch: So viel musst du nicht abnehmen. Also wenn du denkst unbedingt abnehmen zu müssen, dann setz dir erstmal kleine Ziele und übertreib es nicht.

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Also bei Avocados würde ich aufpassen. Das sind zwar viele gesunde Fette, aber auch daran kann man sich fettfressen. Wichtig ist, dass du immer versuchst ein Mindestbedarf an Kalorien am Tag zu decken. Wenn du zu wenig Kalorien zu dir abnehmen schnell gute frage, schläft dein Stoffwechsel nur ein.

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Und wenn du zu viele Kalorien isst, dann ist ja klar Iss also keine ganze Avocado, sondern nur ein Viertel. Beispielsweise kannst du Avocado noch mit anderen Zutaten vermengen und als Dip für Gemüse nutzen.

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Das mache ich immer. Das ist totaaal lecker. Wusste vorher auch nicht, dass zerstampfte Matsch-Avocado so lecker sein kann.

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Hallo, wenn du abnehmen willst, solltest du Cardio mit leichtem Krafttraining und gesunden Ernährung kombinieren. Mache bitte keine Crashdiäten und setze dir realistische Ziele, die du schnell erreichen kannst und die dich motivieren, z.

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Bitte keine Antworten wie: "so viel musst du nicht abnehmen" oder so. Danke im voraus.

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  • Es gibt nur eine Art abzunehmen und daran kommt keiner vorbei abnehmen schnell gute frage, ob er will oder nicht Kalorienzufuhr verringern, Kalorienverbrauch erhöhen Weniger essen und das was man isst sollte gezielt darauf abgestimmt sein, den Vitamin und Mineralienhaushalt auszugleichen bei geringer Fettzufuhr und ballaststoffreichen Nahrungsmitteln. Dabei sollte ein Sport betrieben werden, der einen angemessenen Verbrauch sichert.
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  • Ich bin 90 hip und ich bin 13, es ist zu wenig
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  • Meine Eckdaten: cm, 91kg, muskulöser Unterkörper, oben "normal", gute Ausdauer, trinke keinen Alkohol, betreibe momentan nur mässig Sport.
  • Vielen Dank an Nancy, seit ich mit der Ketodiät angefangen habe und keine Desserts oder Kekse gegessen habe ... aber mit dieser Erkältung sehnen sie sich schon ... und nach einem Aasfresser aus Ihrem Rezeptbuch.
  • Danke Pina! 😘 Neuer Abonnent🌼
  • Verstanden!! Dass ich seit einer Woche bei dir bin, um zu sehen, ob ich den Rhythmus verstehe und es schaffe, Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen.
  • Susie, was würdest du vorschlagen, ist die beste Marke für jemanden, der nicht professionell ist und zu Hause verwendet werden kann? Ich kenne viele Marken, für die man eine Lizenz haben muss. Ich suche keine Nagelverlängerungen, nur Farbe.
  • Die Motivation, mit der Mann oder Frau beginnt, sich zu bewegen und Sport zu machen, kann so unterschiedlich sein wie die Sportarten, die gewählt werden.
    • Gute Frage: Was ist der beste Sport, um abzunehmen? « crisjk.site

Hey iamfett ; Um effektiv abzunehmen benötigst du eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung. Weitere Antworten zeigen.

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Oder Video ist normal, hier habe ich nichts falsch mit meinem Handy, also versagst du, kritisierst mich weniger und lobst mehr! Parabéns niina, ich drehe für dich, ich mache auch eine Ketodiät mit 2 Monaten für 16 kg! Fokus, der bestimmte bjuss gibt.